这个世界上，最幸福的事情莫过于做自己愿意做的事情，而且还有一笔有竞争力的薪水。

　　不过，机会渺茫。即便是处在自己非常喜欢的事情中，也难免遇到个别被逼无奈、不得不做的事情。而且，无论再怎么谈大道理，爱做的事情就是喜欢，不爱的还是不喜欢，大部分性情中人都会如此。然而精神管理却可以让我们更倾向于希望做的事。

　　Richard是总部位于澳大利亚的某全球领先的差旅公司亚太区市场部经理，他几年前从英国读书刚回来的时候进了一家猎头公司。“整天打电话去 套人家的信息，这样的事实在是提不起兴趣来，所以差不多一个月就离开了，其实这就是个人价值观的选择，还是要选择符合自己打方向的工作，才有可能有持续和 倾情付出的可能，因为不出意外的话，你得在这个领域里干大半辈子。我喜欢marketing方面的事务，在国外念的也是这个专业。所以选择现在的公司就和 我喜好旅游有关。”他说。

　　如何对待自己不喜欢的事？

　　进入这家企业后，Richard在钟爱的marketing领域中干得如鱼得水。由于公司进入中国市场不久，Richard要做的事很多。“说 起来，我在公司里承担的事务是比较多重的，有市场推广、企业宣传，还有行政管理方面的。前一阵我正在忙内刊的编制呢！”看着眼前这个集 Marketing、PR、Admin于一身的Richard，我就很质疑了，自称对市场营销更感兴趣的他如何面对这样的状况呢？

　　Richard笑着打了这样一个比方：“我们小时候读书的时候，常会有人说自己不喜欢数学，拿着数学题无从下手，其实多半是因为他们数学基础不 好。因为优秀所以喜欢，因为喜欢所以优秀。”对于很多本不是特别感兴趣的事务，Richard通常首先考虑“是不是潜意识里对这件事没有自信才导致兴趣下 降”。如果是这样，Richard一定会迎难而上。他也正是通过这样的方法鉴别出了自己的“弱点”。

　　至于具体的方法论，Richard还是从“解数学题”开始他的解说：“第一，从小处做起。当你发现对着题目发呆、不能解决问题时，你可以考虑静 下心来，从简单的题入手，如果你能解决简单的题目，你对解数学题的兴趣就会一点点增加。第二，设立远大愿景。可以告诉自己，如果数学成绩过关，就能考入憧 憬的大学。”同理，工作中也可确定这样的步骤和愿景。

　　比如现在Richard承担的内刊编制任务，很多应景的官样文章也让Richard皱起了眉头。“现在公司还处于刚刚拓展的阶段，需要我承担更 多责任。同时在这样的拓荒阶段，也最容易出成绩，老板对我的另眼相看就是我的大目标。至于面对这个我不喜欢的工作，我会和自己订个合同，确定犒劳自己的方 式，如做完后给自己买件衣服、请家人朋友去饭馆吃饭庆祝或痛快地玩一天自己喜欢的网络游戏等等。就是说，你可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之 后，想到做完手边的事后就能痛快地做自己喜欢的事，你就会有做好手头事情的动力了。”

　　Generalist or Specialist？

　　职场中人在很多时候分为Generalist和Specialist两类，前者是那种全面型的人才，后者是专业型的人才。面临爱做的事和不得不 做的事情之间的困惑的多半是Specialist，他们太过迷信自己专注的领域，专业面非常窄，而且比较忽视其他领域的知识和技能积累。

　　Richard自认是一个Generalist，自言兴趣点很多，生活中从旅游到美食，工作中也跨越过不少行业。“在越来越强调综合素质的现代 职场，基础面越广，得到提升的机会就越高。所以就应该在工作中多培养一些自己的兴趣点，让工作中爱做的事越来越多，这样不就不会面对这种矛盾了吗？这是一 种良性的循环。”

　　提升精神能量的三大诀窍

　　1.找到自己喜欢做的

　　这是最完美的情景。如果做自己喜欢做的事情。就不存在“不得不”的现象了，一切都是那么自然和美好。萨姆。福克斯的座右铭也是，“不要向我炫耀金钱。当你在找工作时，不要寻找给钱最多的工作，而要寻找最适合你自身技能并能享受其快乐的工作。”

　　卓越亚马逊公共关系总监高超说：“那些成功并且有大量财富的人，都是做了自己喜欢的事情，而且并不用金钱来衡量这些事情的价值。但对现在很多人 来说，一进入职场就找到自己喜欢的工作并不容易。”“我以前做销售，每天做自己很擅长的工作，严格说来算不上不得不做的工作，但同时我有兴趣在HR领域发 展——相比之下，我更有兴趣做HR.于是，我选择了转行，虽然在短期内付出了很大代价（心理不平衡和收入下降），但我仍然实现了自己的职业目标——成为企 业人力资源部的一员。从此，做起了自己又擅长、又喜欢的工作，每天过着幸福而快乐的生活。”现在在某高科技公司做人力资源招聘经理的Leo说。

　　2.拒绝不喜欢的

　　如果真的是自己非常不喜欢的，就下决心推掉它，不做这件事情，或者寻求别人的帮助。跟你的老板说明，做不喜欢的事情，是会影响效果的。这不代表个人能力不可以做到，而是“达标”和“优秀”的区别，做到也未必能带来惊喜。

　　3.不得不做的，尝试功利性思考

　　请把功利理解为一个中性词，跟目标、目的是一个意思。工作总是有目的的。或者为了梦想，或者为了金钱，或者是其他什么目标。要学会悦纳你不喜欢的工作，悦纳你本不喜欢合作的人——在这件事情、这份工作对你来说是“不得不”的情况下。

　　“讲个我最近工作中遇到的例子吧，”Leo说，“最近，公司有几个员工在试用期考核中得分很低，按公司要求需要劝退。这种‘砍人’（裁员）的活 儿我是很少做的，可以说有些排斥，但这是我不得不做的事情——这是我职责的一部分。此时我与人力资源经理进行了沟通，加之几次亲自动手之后，我对这件我不 得不做的事有了新的认识。如果员工不适合团队的工作，并不代表员工很差，可能是文化上的不适应、能力上的欠缺，同时，公司给予员工足够表现、提高自己的机 会，员工依然不能达到标准，那么，裁掉此类员工可能是双方的一种解脱——对公司而言可以继续找更适合的人；对个人而言，可以找个自己更喜欢也更适合自己的 团队去工作——双赢啊！我本周”砍“了公司的一个美工，因能力达不到公司要求，网站进度压力又很大，该员工几乎天天加班，有两次累倒去医院打了点滴——当 反复铺垫后，我说出‘您不适合公司的发展，希望合作到今天为止’时，我看到了她脸上的释然。我现在开始喜欢这个我不得不做的工作了。”

　　是的，你总是有一个目的的。如果一切都为了这个目的，就自然有了内部驱动力。

　　能量小测试

　　身体

　　1.我经常睡眠不足7到8个小时，我经常醒来后感觉很累；2.我经常不吃早餐，或者是吃一些没有营养的东西；3.我一工作起来就不休息，常常工作一整天；4.吃饭时间经常边工作边吃饭，大多时候是在办公桌前吃饭。

　　感情

　　1.我经常感觉自己急躁、没有耐心、焦虑，尤其是当工作有压力的时候；2.我没有足够的时间和家人在一起，即使我和他们在一起，也不是真的在一起；3.我很少有时间做我真正喜欢做的事情；4.我很少有时间真正停下来向其他人表达我的感激之情，并欣赏自己的成就。

　　头脑

　　1.很难集中精神，很容易被外界事物干扰；2.一天中花费很多时间在琐碎和“紧急而不重要”的事情上；3.没有太多时间反省和思考，思考具有战略性和创造性的事情；4.晚上和周末经常工作，也很少能有一个没有E-mail的假期。

　　精神1.在我可以做的最好的事情上所花费的时间不够多；2.我做的大部分事情并不是我认为最重要的事情；3.我在工作中的决策经常受到外界影响，而不是源自内心的呼喊；4.我没有投入足够的时间和能量在给这个世界和其他人带来积极改变的事情上。

　　说明：你符合当中情境得1分，0～3分表明你具备优秀的能量管理能力；4～6分尚属合理；7～10分为赤字，你需要拉响能量管理的警报了；11～16分，已经身陷能量管理失衡的困境。你需要分别计算这4个类的得分，发现自己是哪类最欠缺。