一部分四五十岁的人如今已经达到事业辉煌期，可在他们风光的背后，却掩盖不了种种压力。贺女士就是其中之一，她打拼了二十几年，从一个下海打工的服务员到现在一家酒店的老板，不能不说是女强人类型，可是随着年龄的增长，健康也频频亮红灯。

    近40岁还和年轻人拼英语和写作

    贺女士今年50岁，在江津区经营一家酒店，昨天见到她时，她穿着鲜艳的大衣，呢子短裙，看起来精神面貌很不错。这跟1年前的她判若两人，那时候繁重的压力和健康状况折磨得她痛苦不堪。

    贺女士说，这种状况不仅是年龄带来的，也来自于长期的工作和职场压力。

    贺女士在上世纪90年代初就离开重庆自己到辽宁锦州打工，最开始当部门经理，后来是常务副总，“到96年、97年的时候工资已经1万多点了。”在离开家乡的八九年时间里，她开过餐馆也做过酒店管理，1999年她回到重庆。

    没想到，回来后工作压力更大，当年酒店要申报三星级，每个部门都要过关，近40岁的她不得不开始学习简单的涉外英语，如“欢迎光临某某大酒店[8.74 1.63%]”“请慢走”等等，并且每月考试。“那时候酒店也有很多大学生，而我只是高中文化，我们这代人耽误了很多时间，学起来相当吃力。”

    “还有，我平时说话滔滔不绝，一到写东西就不行了，写述职报告和部门自评最头疼。年轻人学东西快，我压力大啊。”

    贺女士开始失眠。

    风光副总却要陪客户喝1斤白酒

    不光是写东西老火，她有时候还要给老板挡酒。贺女士坦言，当年酒店业务上的应酬比较多，自然免不了那些酒场，“喝白酒，能喝1斤多点。”她说：“没办法呀，老板不喝酒，我是打工的，我不喝谁喝？”

    贺女士的工作能力有目共睹，到最后已经成为酒店的常务副总，除了老板之外，很多事情都是她一支笔说了算，事业一帆风顺。

    3年前健康亮出七个红灯

    2007年，贺女士开了自己的酒店。“这个酒店以前有两个老板都做不下去了，我接手之后前期就投入100多万全面整改装修，而且还得顶住30万贷款的压力。”贺女士说，加上当初老公也不支持，自己很要强，只能成功不许失败。

    她向我们倾诉，现在知识更新跟不上了，体力、精力也都力不从心，虽然这些可以通过招聘来弥补，但是客源开拓、进货渠道成本、人工成本逐渐规范，利润空间也变小了，经营压力越来越大。

    终于在3年前，她一下病倒，住了一个月医院，一体检，转氨酶增高，高血脂、高血糖，动脉血管硬化，大脑供血不足，还有颈椎病、肠胃病。

    早晨一上班就开间房补觉

    接下来的一两年，她的身体一直不算太好。

    “那时候我整天都萎靡不振，早晨9点一到酒店上班，看一看当天的报表就开间房补觉。下午睡一觉需要员工叫，否则一睡能睡到晚上7点。”她想起那时候的状态仿佛噩梦一般，“晚上其实10点多就睡了，最多睡到凌晨1点莫名其妙会醒来，一醒来就要到4点才能睡着。”这种状态折腾她无法正常经营事业。

    “我有个同学是西政教授又是律师，去年就离开了，才48岁。还有贵州一个反贪局的同学，得了胃癌，同龄人给我触动太大了。”

    均衡减肥16斤 指标都正常了

    今年年初，贺女士找到一家健康顾问公司，开始服用营养早餐，从今年初到现在均衡减肥16斤。昨天我们看到她穿着呢子短裙，虽然眼角已经爬上皱纹，但精神不错。

    她说：“现在的压力没怎么少，可是我起码心态变好了，晚上能睡着了。她拿给我们看了12月8号的体检表，所有指标都回归正常。其中她最担心的血糖指数为6.06，处于正常范围之内，这让她宽心了不少。”

    人到中年健康伤不起

    最近，南坪一家企业刚刚进行过体检，每个人拿到体检报告后真是几多感慨几多忧。

    “脂肪肝、胆固醇结石、肺纹理增多，颈椎退行性变，胆固醇增高……”郑先生拿到体检报告后，发现首页的“健康建议”都写不下了，转到第二页。医生建议他减少脂肪摄入，适度运动限制饮酒，注意生活规律，避免过饱，进食油腻食物，避免久坐伏案……

    王先生拿着自己的体检报告，边走边看，走过了自己的座位都不知道，一问才知道颈椎有了问题。

    以上这几位都已经步入中年，很多人进入管理层，他们普遍发胖，脑力消耗大，运动偏少。如何既补充大脑营养又不发胖？我们查阅了资料，美国加州大学洛杉矶分校人类营养专家苏珊博士说，健康水果(苹果、葡萄)和蔬菜(如富含叶酸的菠菜)、五谷杂粮(玉米)、适当的脂肪以及低脂肪蛋白都能满足大脑需求，但最好要跟适量的运动结合起来才能促进大脑供血和保持体重。

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