四年前，当你跨入大学校门时，长辈们叮嘱“大学是半个小社会，你应该学会独立、互助……”，如今，你要踏入完整的“社会”，你将完成社会人的全部转变。你为这再次的成长与飞跃做好准备了吗？

    环境的改变、身份的转变都会带来相应的心理体验，内在的心理准备跟不上外在的改变时，就会出现恐慌、焦虑、痛苦等心理不适。针对众多毕业生初入职场出现的角色转换困难现象，英才网联职业指导专家给予以下五点建议。供毕业生参考。

    客观评价自己，明确职业方向

    给自己一个客观的评价并不难，弄清楚几个问题：我是谁，我想要什么，我有什么，我能做什么。从这几个问题出发，通过认真思考，就会得出一个既有目标又有根据且符合实际的自我评价，同时也能出炉一个明确的职业发展方向，它是你在某个行业未来可能到达的高度，是富有理性的梦想。

    职业发展方向，在找工作初期就应该明晰，重点是它一定要根据你的兴趣爱好和技能特长作为支撑点，社会发展等因素为辅，而不是根据“热门”和“跟风儿”形成，自此基础上才能发挥你的优势和不断挖掘你的潜能。有了职业发展方向，才不会在日复一日、重复性很强的工作中有枯燥乏味之感，而失去为理想奋斗的动力。另外，有一些专业的职业测评可提供参考，如英才网联推出的职业能力倾向性测评、职业兴趣测评、职业性格测评等。但不可完全依赖测评，只能作为选择时的参考。

    了解企业和岗位，避免茫然带来的压力

    毕业生初期求职，从行业中选择一个职位作为职业发展的起点，首先要清晰岗位职责，进入公司后就会知道自己应该做什么，从而避免茫然、不知所措带来的心理压力。不同公司相同岗位的职责虽有差异，但大致相同，可通过网络搜索到这部分信息。提前充分了解岗位职责，以避免入职后由于对岗位职责的不了解而手忙脚乱。

    用接纳包容的心态，融入职场环境

    每个公司都会沉淀下来独特的企业文化，毕业生进入企业工作前，了解企业文化，接纳并认同，找到自己与企业文化的融合点，就会有归属感和自豪感，这种积极的心态有助于快速融入新环境，也让工作充满乐趣。

    目前职场人以80后居多，每个人的个性都很鲜明，在最初相互不了解的时候抱以微笑、尊重、有礼的方式总是没错的，首因效应告诉人们：人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，所以，第一印象很重要。在处理对别人的看法和矛盾时以不变应万变的技巧就是接纳、包容，只有先接纳才能拉近彼此的关系，才有融入团队的机会。

    对新人快速融入团队比较实用的建议就是：和大家共进午餐。很多职场人的情谊都是在餐桌上建立的，初入职场也不例外，毕业生初到公司，可以利用午餐时间与老员工增进了解，拉近距离，消除陌生感。

    不断自我提升，打造职场自信

    毕业生初入职场，会发现自己不知道、不懂的东西很多，这是必然，不要盲目恐慌，知道自己不知道，要比不知道自己不知道有更高的境界。查缺补漏，关注行业动态，不断充实最新的专业知识和技能，沿着职业规划的路径努力前进，每天进步一点点，积极自我提升，保持良好的心态、阳光的心情，打造职场自信。毕业生初入职场，自信心很重要，它是毕业生成功转换角色的成熟标志。

    拥有职场高情商，灵活处理人际关系

    学生时代考场上的较量是智商、汗水等综合实力的较量，职场上拥有较高的情商却能更胜一筹。情商，主要是指人在认知、情绪、情绪管理、耐挫能力、人际关系等方面的能力。较高的情商主要表现为：能准确的识别自己与他人的情绪、善于自控、能与他人和谐相处、很好的共情（共情，是指能很好的感受他人的感受，换位思考。）、自信而不自满、幽默等，这样的人会为自己营造出和谐、轻松的工作氛围，身心愉悦。工作是相对较刻板的，人际关系是活泛的，灵活处理人际关系，拥有职场高情商，会更胜一筹。

    另外，职业指导专家提供了以下几点处理焦虑情绪的方法：

    一是冥想，自我暗示，想象未来职业发展成功的样子，会让人充满热情和动力。

    二是倾诉，和知心朋友、家人倾诉，听取他人更好的建议可以减轻无助等负面情绪。

    三是运动，让汗水同时带走负面情绪，迎来动力。

    四是营造丰富多彩的生活，转移暂时的注意力，情绪平复后再处理原来让人焦虑的事情，或许，会发现那件事似乎没那么重要了，那情绪似乎也没必要那么焦虑了。

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