有句话说“不幸的家庭各有各的不幸”，但在职场中，许多人却这有相似的不幸。

　　“上班的心情比上坟还沉重”。是一句职场人自嘲的话语，但也看出了他们内心的煎熬，面对不喜欢的工作，面对压力重重，要么辞职不干，要么闭嘴不言，忍下去。

　　职场人都希望自己的工作成果受到肯定，自己能成为老板眼中有价值的人。当漂亮的完成了老板布置的任务时，老板对你的期望值又高了，工作任务便更重了，但此刻却不能退缩，一旦退缩就意味着会丢掉老板的信任，丢掉工作。人们在表达“职场压力”的同时，也忽略了背后的一个现实问题——人们其实害怕未知和变化，并需要更多的关注!

　　曾经对人们在工作时感到痛苦的原因进行过分析：第一个原因是默默无闻性——我们感到没有人在乎我们是否在那儿;第二个原因是不可测量性——我们不知道自己的工作干得好不好;而第三个原因是不相关性——我们感觉自己的工作不管怎样都无所谓。我其实特想再加一条——没有价值感，也就是说，无论你怎么努力，在上级、同事以及客户那里的感觉都是“无所谓”、“可有可无”!

　　有人说，在职场上，有四分之三的工作者都痛恨自己的工作。我不知道这个数据是否准确，但我确信，抱怨“这活儿干得忒郁闷”的人近年来似乎越来越多了。而且据我的观察，大部分痛苦都是领导造成的，因此，我乐观地确信——只要领导们能想起自己作为职员时是何等痛苦，问题就可能得到解决。

　　前不久，我去大连分公司出差，压了一大堆要解决的问题。于是我一下飞机就风风火火直奔办公室。毫无疑问，“郁闷”这个词几乎伴随了我一路。但刚进办公室，我就看到办公桌上放着一杯水，水是温的，还加了两片柠檬。“你累了吧，先喝点水休息一下，半小时后我再安排后面的会。”大连同事的一番话顿时让我感到暖暖的!当然，在随后的几个会中，我的干劲十足!我想，我应该用自己的努力回报团队的关心。

　　回京后，我把这个经历和我的高管们做了分享，我告诉大家，让工作者痛苦和兴奋都不是一件复杂的事，作为管理者我们只要记住三样简单的东西就可以了，那就是——工作、人和大环境。

　　工作如果太多、太少、太无聊、太难或太容易都会带来痛苦。因此，工作如果安排不好，人们就会以很多方式出现问题：懒惰的、怀有恶意的、咄咄逼人的、乏味的，以及情绪过于低落而让人高兴不起来的。如果环境出了问题，则可能在于让人感觉徒劳无功、不健康或是太勾心斗角等等。因此，有效地安排工作是管理能力的一种体现，而关注人的心理以及改善工作环境，都是管理者可以干的必要行动。

　　当然，除了关注“工作、人和大环境”三大因素之外，你还有一个更简单、更有效的方法——那就是——多夸夸你的员工!让他们感到他们的工作——“有价值”!

　　即使你状态不佳，也可以通过鼓励队友来为团队做出贡献。与其让自我怀疑、后悔和抱怨蔓延，不如试着助他人一臂之力。研究发现，要保持工作主动性，就必须让胜任感这一内在心理需求得到满足。胜任感不仅取决于完成某项工作的能力，还取决于通过工作取得的某种成就感和价值感──比如产生某种影响或者做出贡献。对一名员工来说，要扩展满足胜任感和价值感需求的机会，途径之一是通过鼓励他人来帮助自己所在的团队取得成功，即使个人的直接贡献有限也不要紧。

　　最后，我想说的是——让员工从他们的工作中寻找意义尤其重要!想办法让大家看“挑战”，不要看“问题”，可以帮助人们掌控工作中的幸福感。请牢记——认清你从事一个行业的原因，可以帮助你管理压力。

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