如今，我们大多数人都生活在紧张忙乱的节奏中，因此压力也就变成了我们日常生活不可避免的一部分，对成功人士来说则更是如此。或许很难相信，应激反应实际上可以转变为一种有益反应，可以对我们的工作起到至关重要的作用。

    我们每个人都承受着不同程度的压力，只是部分人承受得更多。问题的关键在于如何应对压力，一种方法就是将劣性压力转化为良性压力，并理解良性压力实际上有益于提高工作效率的道理。

    1.  压力即动力

    尽管过度的压力可能会对情感、心理、身体健康造成伤害，甚至会影响你的工作，但适度的压力实际上可以帮你更好地集中精力，并为你注入活力，达成目标。

    例如，当任务的最后期限被意外提前或者迫在眉睫时，压力可以激励你完成工作。它能让你的感觉更加敏锐，行动更加敏捷，并让你的身体迸发出能量，产生把工作做好——而且要快的紧迫感。当你需要一展身手时，压力能帮你达到最佳状态。

    2.  压力能提高工作效率

    压力所释放的阵阵能量还有助于能提高生产力和工作效率。在没有压力的情况下，人们通常贪图省事，把工作拖延到最后一刻。少量的压力不仅能帮你保持警惕，还能改善你的记忆力，提高你的工作效率。如果没有这些良性压力，我们可能一事无成。

    当我们感受到压力时, 荷尔蒙能帮助释放即时提神物质，让我们的身体全面紧张起来，精神高度集中，达到高效的状态。你的思维会更加敏捷，思路更加清晰，反应更加迅速，意识更加敏感。有时，这种强烈的肾上腺素激增能麻痹你的痛觉感受器，让你达到一种 “超人”的工作状态，例如连续几天24小时工作或者在一天之内完成本需要几个星期才能完成的复杂项目。

    3. 压力孕育成功

    在充满竞争的工作环境里，少量焦虑实际上是对你有益的，甚至是必不可少的。成功人士通常会积极运用压力，改善自身状态并为自己增加动力。他们对现在和未来感到焦虑；他们担心失去或者没有足够时间来完成所有事情。没有这样的焦虑，人们将失去工作目标。他们会在工作时精神涣散并有可能无法从工作中获得成就感，他们甚至可能厌烦工作，漫无目的，消极怠工或虚度时间。

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