“最近比较烦，比较烦，比较烦：工作几年没看到工资涨一点，肉倒是翻了几番……”《中国青年报》社会调查中心近日公布的一项调查显示，84.8%的受访者表示开始工作后体重出现增加。这种被称为“过劳肥”的现象，近年来已一举超过脂肪肝、血糖异常等常见健康问题，排行体检问题榜首。

    郁闷昏了：工作没几年 体重暴涨40斤

    “每天忙不完的事情，有时吃饭都来不及，或者晚上回去吃了就睡。”30岁的程先生供职于一家媒体，工作性质不定时，但这种高强度的工作状态并没有让他瘦下去，体重反而逐年飙升。

    “一撩开衣服，肚子几大圈肉，不止长到‘三环’，都快到‘绕城’了！”程先生经常自我调侃道。5年前只有109斤的他，昨日体检发现体重飙到150斤了。而跟他有着类似烦恼的同事，差不多占了一半。

    数据说话：8成职场人体重上涨 健康威胁排第一

    据《中国青年报》就职场人士体重变化做的调查结果显示，在2848名参与者中，84.8%的受访者表示参加工作后体重增加，其中33.2%的人体重增加至超重、62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”、19.8%的人认为“这种情况非常多”，而媒体从业者、IT工作者、销售人员等是主要人群。

    根据中国首部发布的《企业健康管理及公司人员心理健康状况大调查白皮书》，其中百万企业员工的体检数据显示，职场肥胖同样超过脂肪肝、血糖异常等疾病，排在疾病榜的首位。

    四大原因促成上班族赘肉横飞

    工作忙到爆为何还止不住赘肉疯长？昨日，记者特邀成都健康专家团成员、市三医院肠胃外科博士刘雁军进行了分析。

    压力: 高强的工作压力，会导致身体激素水平发生一定变化，其中某些激素指标的升高就会导致肥胖。

    饮食: 职场工作者不少人因为时间不规律，导致饮食不规律。在没时间时随便塞点东西了事，在空闲时又胡吃海喝“犒劳”自己。这种缺乏营养搭配、间歇暴饮暴食的状态，会导致体重变化。

    睡眠: 加拿大有研究表明，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。

    运动:《生命时报》曾做过一项调查，结果显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过。更有很多职场人士下班后因为感觉太累，也不喜欢动。

    有研究表明，肥胖患者在糖尿病、结肠癌、直肠癌等问题的发病率上明显风险更高。建议职场人士首先应调整精神状态，以合理爱好释放压力；其次，适当增加运动量；此外，即便工作再忙也应注重饮食结构和休息时间，尽量避免快餐、辛辣、油腻、糖分较高等食物以及熬夜。

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